Šiaurietiškas vaikščiojimas

Gruodžio 12-16 d. iškritus gausiam sniegui, 3-4 klasių mokiniai mėgavosi žiemos malonumais. Nepabūgę siaučiančios pūgos ir šalčių, ilgosios pertraukos metu vaikai kartu visuomenės sveikatos specialiste mankštinosi ir vaikščiojo su šiaurietiško vaikščiojimo lazdomis.

Pagrindiniai šiaurietiško vaikščiojimo privalumai:lengvai išmokstamas;

· iki 30 proc. mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;

· atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;

· veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;

· vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;

· gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;

· aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;

· šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore.